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mardi 10 février 2009

Garniture de légumes à l'italienne

• Pour 4 personnes
• Prix : Bon marché
• Niveau : Très facile
• Temps de préparation : 15 mn
• Temps de cuisson : 20 mn

Ingrédients

1 aubergine coupée en petits cubes
300 g de haricots verts extra-fins
2 poivrons jaunes (grillés, pelés, épépinés) découpés en
lanières
1 petit chou romanesco (séparez les cônes d'inflorescences)
1 oignon rouge émincé
1 gousse d'ail écrasée
100 g d'olives noires dénoyautées et coupées en
morceaux
3 cuillères d'huile d'olive vierge
1 botte de persil haché
2 branches de marjolaine (ou sarriette) fraîche ou
déshydratée
1 cuillère d'aneth haché
Sel, poivre
Fleurs de capucines


  • Mettez les oignons, les poivrons et les aubergines dans ActiFry. Versez l’huile et faites cuire pendant 5 min.

  • Ajoutez les haricots, le romanesco, l'ail écrasé et le persil. Assaisonnez et ajoutez un verre d'eau. Continuez la cuisson pendant 15 min., puis incorporez la marjolaine effeuillée et les olives.

  • Servez avec des tagliatelles fraîches, saupoudrez d'aneth et décorez avec les fleurs de capucines (saveur piquante) coupées en deux dans le sens de la longueur.

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