Comment fonctionne le régime du Dr Dukan et comment on maigrit..
En fait, le corps puise son énergie en brûlant les sucres, se trouvant dans les glucides ou les hydrates de carbone, si vous privez votre corps d'hydrates de carbone, il va produire des corps cétoniques qui vont transformer les graisses en énergie en les brûlant et voilà comment on maigrit...
Il existe des bandelettes en pharmacie que l'on trempe dans l'urine et qui nous permettent de contrôler la présence de ces corps cétoniques, en Suisse ils s'appellent Keto-Stix, je ne sais pas si on peut les obtenir sans ordonnance, la dernière fois que j'en ai eu c'était le médecin qui me les avaient prescrits.
Brûlez-vous des graisses?
Les Cétones (ou corps cétoniques) indiquent que votre corps est en cétose ou lipolyse, c'est à dire que votre corps utilise vos réserves de gras en tant que source d'énergie primaire (à ne pas confondre avec l'acidocétose). Les cétones sont les sous-produits du métabolisme des gras. Des cétones dans votre urine sont une indication claire que vous métabolisez des gras. Les bandelettes deviendront rose ou pourpre, dépendamment de la quantité de cétones qui se trouvent dans votre urine.Le plus de cétones vous excrétez, le plus foncé sera la couleur qui apparaîtra sur la bandelette. Le plus la concentration de cétones dans votre urine est élevée, le plus de graisse vous avez brûlé. Les bandelettes vous aident à mesurer votre progrès lorsque vous suivez un régime ou quand vous voulez simplement rester en santé. Si vous suivez une diète faible en hydrates de carbone ou si vous êtes diabétique, les bandelettes vous sont particulièrement utiles!
Les Cétones (ou corps cétoniques) indiquent que votre corps est en cétose ou lipolyse, c'est à dire que votre corps utilise vos réserves de gras en tant que source d'énergie primaire (à ne pas confondre avec l'acidocétose). Les cétones sont les sous-produits du métabolisme des gras. Des cétones dans votre urine sont une indication claire que vous métabolisez des gras. Les bandelettes deviendront rose ou pourpre, dépendamment de la quantité de cétones qui se trouvent dans votre urine.Le plus de cétones vous excrétez, le plus foncé sera la couleur qui apparaîtra sur la bandelette. Le plus la concentration de cétones dans votre urine est élevée, le plus de graisse vous avez brûlé. Les bandelettes vous aident à mesurer votre progrès lorsque vous suivez un régime ou quand vous voulez simplement rester en santé. Si vous suivez une diète faible en hydrates de carbone ou si vous êtes diabétique, les bandelettes vous sont particulièrement utiles!
Que sont exactement les corps cétoniques?
Les cétones sont des substances fabriquées par votre corps quand il brûle de la graisse pour obtenir son énergie. Normalement le corps brûle du sucre (glucose) pour obtenir de l'énergie, mais à cause de l'absence ou de l'insuffisante quantité d'insuline chez les gens qui suivent des régimes à basse teneur d'hydrates de carbone, ou chez les diabétiques, le sucre ne peut pas être brûlé pour apporter au corps son énergie. Puisque votre corps a besoin de combustible (énergie), il finit donc par utiliser les réserves de graisse de votre corps comme combustible pour obtenir son énergie. Lorsque cela arrive, les cétones dans le sang sont informées et vont finalement dans votre urine. La présence de cétones est réellement un signal indiquant que le corps utilise vos réserves de gras en tant qu'énergie.
Les cétones sont des substances fabriquées par votre corps quand il brûle de la graisse pour obtenir son énergie. Normalement le corps brûle du sucre (glucose) pour obtenir de l'énergie, mais à cause de l'absence ou de l'insuffisante quantité d'insuline chez les gens qui suivent des régimes à basse teneur d'hydrates de carbone, ou chez les diabétiques, le sucre ne peut pas être brûlé pour apporter au corps son énergie. Puisque votre corps a besoin de combustible (énergie), il finit donc par utiliser les réserves de graisse de votre corps comme combustible pour obtenir son énergie. Lorsque cela arrive, les cétones dans le sang sont informées et vont finalement dans votre urine. La présence de cétones est réellement un signal indiquant que le corps utilise vos réserves de gras en tant qu'énergie.
Il va de soi que comme tout régime, il ne faut pas suivre la phase d'attaque plus de 10 jours, le livre du Dr Dukan l'explique fort bien et surtout comme dans la phase d'attaque il n'est pas permis de manger des fruits et des légumes, il est important de prendre des suppléments vitaminés qu'on trouve dans le commerce, souvent sous forme de comprimés effervescents.
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